¿Qué es la Psicología positiva?

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La Psicología Positiva es el estudio científico del funcionamiento óptimo de las personas y las organizaciones. Se trata de una perspectiva dentro de la Psicología que se centra en ayudar a los seres humanos a desarrollarse plenamente y llevar una vida feliz, caracterizada por un alto nivel de bienestar físico, psicológico y social. Por ello, los resultados de investigación se aplican por profesionales en entornos como la salud, la educación, el trabajo y las organizaciones, y el desarrollo personal.

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¿Cuáles son los temas de interés?​

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•  El bienestar subjetivo y la satisfacción personal (la "felicidad").

•  Las instituciones (educativas, laborales, políticas...) positivas.

•  La trascendencia y el sentido de la vida.

•  Las fortalezas y las virtudes del carácter.

•  Las relaciones personales positivas.

•  La resiliencia (capacidad de salir airoso y crecer en las adversidades).

•  Los intereses, las habilidades y los logros personales.

•  Prácticas saludables como la gratitud, el mindfulness (atención plena), el ejercicio físico, la alimentación sana y el descanso.

•   El Flow (experiencia óptima).

•  La compasión.

•  La expresión artística y la apreciación de la belleza.

•  Los placeres sensoriales, intelectuales y estéticos.

• Los estados psicológicos positivos y las emociones positivas (autoeficacia, optimismo, esperanza, gratitud, alegría, amor, serenidad, sobrecogimiento, etc.).

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En resumen, la Psicología Positiva pretende conseguir sociedades en las que las personas disfruten de una vida plena repleta de bienestar.